Как избавиться от комплексов

 Как избавиться от  комплексов, которые реально мешают  жить?

Избавиться от комплексов

Существует  огромное количество комплексов, несколько десятков.

Наиболее  распространенными  являются комплексы неполноценности и вины.

Люди с такими комплексами  считают, что они недостаточно хороши.

Они испытывают  чувство вины перед окружающими. Часто эти комплексы объединяются.

Комплекс  у человека возникает не в один день.

Комплекс  формируется  под воздействием каких-либо событий,  на протяжении определенного  времени.

Бывает так, что  этих событий  мы не помним,  но глубоко в нашем подсознании находится память о них.

Как понять, есть у вас комплексы или нет.

Существуют признаки,  которые говорят о наличии  комплекса:

  • вы сильно переживаете из-за собственной внешности;
  • вы ищете у себя недостатки и часто сравниваете себя с неким идеальным образом;
  • вы часто переживаете из-за собственного поведения; напоминаете себе о прошлых ошибках;
  • вы вините себя в неправильном поведении с другими людьми;
  • вы обвиняете других людей в том, что они не справедливы  к вам;
  • вы считаете вашу внешность и черты вашего характера причинами неудач;
  • вы очень зависите от мнения других;
  • вы чересчур ранимы и слишком болезненно реагируете на любую критику;
  • вы уверены, что ваши родители недостаточно любили вас и неправильно воспитали, и это оказывает решающее влияние на вашу жизнь;
  • вы считаете, что вас невозможно полюбить;
  • вы избегаете больших компаний из-за боязни что-то сделать или сказать не так, показаться смешным;
  • вы испытываете страх перед  необходимостью встречи или разговора с важными для вас людьми;
  • вы очень стеснительны, и чувствуете скованность, когда вам нужно что-то сказать или сделать, вам легче отказаться от действий, чем преодолеть эту скованность.

Как избавиться от комплексов.

  1. Перестаньте сравнивать себя с идеалом, тем более с артистом или моделью.

Каждый человек неповторим.

Бог дал человеку внешность и способности.

Можно  оставаясь самой собой, заниматься самосовершенствованием.

Сравнивайте себя: « я сейчас» и  «я раньше».

Не нужно быть похожей, но можно добиться таких же, а может быть, и лучших результатов.

  1. Ищите общения и не замыкайтесь в себе.

Если вам тяжело общаться с другими людьми, проводите больше времени с родными и близкими людьми, с теми, кого вы любите. Такое  общение согреет вашу душу.

  1. Избегайте общения с людьми, несущими вам негативные эмоции.

В нашем окружении всегда найдутся такие люди, которые будут рады любому нашему промаху, и намеренно постараются расстроить нас.

Возможно, они сами неуверенны в себе, и унижая другого человека, они как бы возвышают себя над ним.

Прекратите общаться  с такими людьми.

И вы увидите, насколько легче вам  будет сохранять уверенность  в себе.

  1. Научитесь сохранять внутреннее спокойствие.

Если вы болезненно реагируете на критику, не впадайте в панику. Сохраняйте внутреннее спокойствие.  Помните, вы не можете нравиться всем.

  1. Найдите себе хобби.

Выбирайте  занятие, которое  доставляет вам удовольствие. Не может быть такого, чтобы вам все было неинтересно. Оглянитесь вокруг,  чтобы определить — что может вас стать вашим хобби:

  • Фотография,
  • рисование,
  • пение,
  • танцы,
  • вязание,
  • иностранный язык,
  • любительский театр,
  • прогулки на велосипеде,
  • бег,
  • лыжи,
  • борьба,
  • йога и так далее.

Список  можно продолжать до бесконечности. Вариантов не перечесть.

  1. Запишитесь на курсы.

На курсах вы найдете людей с такими же интересами, как у вас.

Вам легче будет с ними общаться. Ни в коем случае не оставайтесь в одиночестве.

  1. Обратите внимание на психологические тренинги.

Существует множество методик, которые вас научат, как избавиться от комплексов.

Я вам подскажу самую простую методику, которая поможет вам стать увереннее в себе.

Возьмите лист бумаги.  Разделите  его на две части.

В левой части листа опишите все свои недостатки.

В правой части листа опишите все хорошее,  что вы о себе думаете.

Оторвите или аккуратно отрежьте левую часть листа. Теперь вам нужно его уничтожить. Хотите, порвите на мелкие кусочки.  Хотите, сожгите.  Хотите, закопайте его где-нибудь в парке.

Главное, чтобы  вы глубоко прочувствовали, что вы навсегда уничтожили этот ненавистный список. Чем сильнее будет ваша реакция,  тем больше эффект.

Правую  часть листа  вставьте в  красивую рамочку. Поставьте у себя на столе, или повесьте на видном месте.

Короче  говоря, поместите там, где она будет чаще попадаться вам на глаза и напоминать, что у вас есть достоинства, и их у вас немало.

  1. Избавьтесь от страхов.

Скованные страхами,  вы застрянете на одном месте, и не сможете двигаться вперед.

  1. Хвалите себя чаще.

Полюбите себя, и хвалите даже за самые небольшие успехи.

Буду рада,  если моя статья дала вам подсказку, что нужно делать, и как избавиться от комплексов. 

Возможно вас заинтересует:

Как стать более увенной в себе.

Можно ли повысить самооценку самостоятельно.