5 советов как побороть лень

Если вы хотите чего-нибудь добиться в жизни, вы должны знать, как побороть лень.

как побороть леньНе надейтесь на то, что вам свалится на голову наследство, рано или поздно повезет, «будет и на вашей улице праздник», или произойдет  еще какое-то чудо.

Чудеса, конечно, бывают, но редко.

Ваша жизнь и ваш успех в ваших руках.

Ваша жизнь будет такой, какой вы сами сделаете.

Успех придет тем быстрее, чем решительнее вы будете к нему стремиться.

В статье «Как справиться с ленью» мы подробно разобрали причины лени, теперь выясним, как побороть лень.

  Определите свои цели.

Когда у человека нет цели, ему  стремиться не к чему, спешить не куда и делать нечего.

Неужели вы ни чего не хотите и ни о чем не мечтаете?

Подумайте над тем, чего  вам хотелось бы добиться за год.

Выберите три области вашей жизни, которые вам хотелось бы изменить, и в каждой из них поставьте перед собой  цель на год.

Затем поставьте перед собой 3 цели на месяц, и 3 цели на неделю.

Цели на месяц и на неделю, естественно, должны быть связаны с вашими целями на год, и постепенно приближать вас к их решению.

Самый простой и  понятный пример, у вас имеется лишний вес:

  • вы хотите за год скинуть 15 килограммов, это ваша цель на год,
  • цель на месяц —  минус 1,5-2,0 килограмма,
  • цель на неделю — внести изменения в рацион питания, считать калории, делать утром зарядку, и т.д.

Начинайте с маленьких дел

Чтобы побороть лень, начинать нужно с небольших дел.

Не нужно сразу бежать марафон. Начните с прогулок на свежем воздухе и с утренней зарядки. Привыкнув к небольшим нагрузкам, постепенно их увеличивайте. Через три недели вы уже не сможете обходиться без утренней зарядки.

Условие одно: начинайте сейчас же, не откладывайте на завтра.

Как повысить мотивацию.

Чтобы  успешно бороться с ленью, необходимо повышать мотивацию.
Кстати, мотивация бывает позитивной, когда хочется чего-то достичь, и негативной, если от  чего-то  хочется избавиться.

Иногда негативная мотивация может работать сильнее, чем позитивная.

 

Только представьте, какие последствия вас могут ожидать, если вы ничего не предпримете, чтобы победить лень.

Вернемся к примеру с лишним весом. Что с вами может произойти в будущем?  Если вес продолжит увеличиваться, ваша фигура потеряет формы. Ухудшится здоровье. Появится одышка. Походка станет грузной. Начнут болеть суставы, и не только.

А что будет  с личной жизнью?

Для повышения мотивации думайте о будущем, думайте о перспективах.

Если хотите увеличить свои доходы, учитесь, повышайте квалификацию.

Для повышения мотивации полезно читать мотивирующую литературу, смотреть мотивирующие фильмы.

Так же полезно вспоминать  свои прошлые успехи, чтобы  повысить мотивацию и побороть лень.

Более подробно о повышении мотивации читайте в статье «Узнайте наиболее эффективные способы самомотивации».

Приведите в порядок рабочее место. Создайте  рабочую обстановку.

Если вам нравится ваше рабочее место, если оно удобно, вам будет легче победить лень.

Все необходимые предметы должны быть под рукой, в то же время на столе не должно быть ничего лишнего. Вас ни что не должно отвлекать от работы: телевизор, телефонные звонки, смс  друзей и уведомления от социальных сетей.

Не убеждайте себя и других, что вас они не отвлекают. Попробуйте посчитать, сколько времени у вас ежедневно съедает интернет и общение в соцсетях.  Не для того, чтобы кому-то что-то доказать, только для себя лично. Скорее всего, вы неприятно удивитесь!

Вы могли бы потратить это время с пользой, и не жаловаться на постоянную нехватку времени.

Подводите итоги дня.

Бороться с ленью помогает ежедневное  подведение итогов. Составление плана на день, контроль его выполнения, дисциплинирует вас.

Отмечайте выполненные за день задачи, и не забывайте вознаграждать себя за успешно проделанную работу.

Итак, вашему вниманию предложены всего несколько простых советов, как побороть лень.

Надеюсь, эти советы помогут вам  сделать  жизнь более интересной и содержательной.