Как успехи в прошлом могут влиять на вашу новую работу. Самомотивация к работе.

Переносим положительные эмоции прошлых успехов на нашу новую работу.

самомотивация к работеРазберем еще одно упражнение по самомотивации, назовем его  «Самомотивация к работе». Для его выполнения будем использовать те положительные эмоции, которые вы испытали, достигнув успеха в прошлом.

Упражнение   «Самомотивация к работе» выполняем в три этапа.

1-этап. Вспомните  те случаи из своей жизни, когда вы переживали более или менее значительный успех. Выбирайте  те случаи, когда ваши ощущения от успеха были самыми яркими и насыщенными положительными эмоциями.

Закройте глаза и постарайтесь представить себе яркую картинку всего  того, что  было связано с вашим успехом. Задержите   картинку в своем воображении.

Рассматривайте картинку, запоминайте все, что вы в ней видите, что при этом  слышите, что ощущаете. Прочувствуйте радость успеха.

Вспомните,  как  гордились своим достижением. Напомните себе, что говорили по поводу вашего успеха  другие люди, как они вас поддерживали и одобряли.

2-этап. Теперь подумайте  о цели, которую вы стремитесь достичь. Что это? Новая работа? Новое, сложное задание? Постарайтесь вообразить свою цель предельно четко.

Создайте в своем воображении несколько  картинок успеха достигнутого в новой работе.  Выберите самую удачную из картинок.

3-этап. Совместите в своем воображении  картинки из первого и второго задания. Смысл этого задания наложить  картинки друг на друга. Старайтесь пережить такие же радость и удовлетворение от будущего успеха  и достижения цели, какие  вы испытали  в связи с вашим прошлым успехом.

Если вы почувствуете, что одного упражнения «Самомотивация к работе» мало, повторите его несколько раз, вспоминая другие ситуации достижения успеха.

 

6 мыслей о “Как успехи в прошлом могут влиять на вашу новую работу. Самомотивация к работе.”

  1. Очень хорошее упражнение для самомотивации, у меня получилось с первого раза, тем более, что я так ярко помню свою главную победу.

  2. Мне тоже понравилось это упражнение по самомотивации, сразу начинаешь по-другому относиться ко многому в жизни.

  3. Раньше практиковала такое: если планировалось какое-то испытание, представляла, что я его уже прошла, победила. Често скажу, результат тот, который хотела, не всегда получался. А здесь вы все по-этапно расписали — как делать, что представлять… Спасибо, пригодится!

  4. Не всегда получается так, как мы хотим. Но осознание своих способностей, своих возможностей, значительно увеличивает вероятность успеха в делах.

  5. Это замечательно, ведь воспоминания об успехах в прошлом, действительно придают силы и уверенность в том, что и теперешняя цель будет достигнута!

  6. Да, вспоминать о своих успехах нужно почаще!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *