Содержание статьи
Как избавиться от комплексов, которые реально мешают жить?
Существует огромное количество комплексов, несколько десятков.
Наиболее распространенными являются комплексы неполноценности и вины.
Люди с такими комплексами считают, что они недостаточно хороши.
Они испытывают чувство вины перед окружающими. Часто эти комплексы объединяются.
Комплекс у человека возникает не в один день.
Комплекс формируется под воздействием каких-либо событий, на протяжении определенного времени.
Бывает так, что этих событий мы не помним, но глубоко в нашем подсознании находится память о них.
Как понять, есть у вас комплексы или нет.
Существуют признаки, которые говорят о наличии комплекса:
- вы сильно переживаете из-за собственной внешности;
- вы ищете у себя недостатки и часто сравниваете себя с неким идеальным образом;
- вы часто переживаете из-за собственного поведения; напоминаете себе о прошлых ошибках;
- вы вините себя в неправильном поведении с другими людьми;
- вы обвиняете других людей в том, что они не справедливы к вам;
- вы считаете вашу внешность и черты вашего характера причинами неудач;
- вы очень зависите от мнения других;
- вы чересчур ранимы и слишком болезненно реагируете на любую критику;
- вы уверены, что ваши родители недостаточно любили вас и неправильно воспитали, и это оказывает решающее влияние на вашу жизнь;
- вы считаете, что вас невозможно полюбить;
- вы избегаете больших компаний из-за боязни что-то сделать или сказать не так, показаться смешным;
- вы испытываете страх перед необходимостью встречи или разговора с важными для вас людьми;
- вы очень стеснительны, и чувствуете скованность, когда вам нужно что-то сказать или сделать, вам легче отказаться от действий, чем преодолеть эту скованность.
Как избавиться от комплексов.
- Перестаньте сравнивать себя с идеалом, тем более с артистом или моделью.
Каждый человек неповторим.
Бог дал человеку внешность и способности.
Можно оставаясь самой собой, заниматься самосовершенствованием.
Сравнивайте себя: « я сейчас» и «я раньше».
Не нужно быть похожей, но можно добиться таких же, а может быть, и лучших результатов.
- Ищите общения и не замыкайтесь в себе.
Если вам тяжело общаться с другими людьми, проводите больше времени с родными и близкими людьми, с теми, кого вы любите. Такое общение согреет вашу душу.
- Избегайте общения с людьми, несущими вам негативные эмоции.
В нашем окружении всегда найдутся такие люди, которые будут рады любому нашему промаху, и намеренно постараются расстроить нас.
Возможно, они сами неуверенны в себе, и унижая другого человека, они как бы возвышают себя над ним.
Прекратите общаться с такими людьми.
И вы увидите, насколько легче вам будет сохранять уверенность в себе.
- Научитесь сохранять внутреннее спокойствие.
Если вы болезненно реагируете на критику, не впадайте в панику. Сохраняйте внутреннее спокойствие. Помните, вы не можете нравиться всем.
- Найдите себе хобби.
Выбирайте занятие, которое доставляет вам удовольствие. Не может быть такого, чтобы вам все было неинтересно. Оглянитесь вокруг, чтобы определить — что может вас стать вашим хобби:
- Фотография,
- рисование,
- пение,
- танцы,
- вязание,
- иностранный язык,
- любительский театр,
- прогулки на велосипеде,
- бег,
- лыжи,
- борьба,
- йога и так далее.
Список можно продолжать до бесконечности. Вариантов не перечесть.
- Запишитесь на курсы.
На курсах вы найдете людей с такими же интересами, как у вас.
Вам легче будет с ними общаться. Ни в коем случае не оставайтесь в одиночестве.
- Обратите внимание на психологические тренинги.
Существует множество методик, которые вас научат, как избавиться от комплексов.
Я вам подскажу самую простую методику, которая поможет вам стать увереннее в себе.
Возьмите лист бумаги. Разделите его на две части.
В левой части листа опишите все свои недостатки.
В правой части листа опишите все хорошее, что вы о себе думаете.
Оторвите или аккуратно отрежьте левую часть листа. Теперь вам нужно его уничтожить. Хотите, порвите на мелкие кусочки. Хотите, сожгите. Хотите, закопайте его где-нибудь в парке.
Главное, чтобы вы глубоко прочувствовали, что вы навсегда уничтожили этот ненавистный список. Чем сильнее будет ваша реакция, тем больше эффект.
Правую часть листа вставьте в красивую рамочку. Поставьте у себя на столе, или повесьте на видном месте.
Короче говоря, поместите там, где она будет чаще попадаться вам на глаза и напоминать, что у вас есть достоинства, и их у вас немало.
- Избавьтесь от страхов.
Скованные страхами, вы застрянете на одном месте, и не сможете двигаться вперед.
- Хвалите себя чаще.
Полюбите себя, и хвалите даже за самые небольшие успехи.
Буду рада, если моя статья дала вам подсказку, что нужно делать, и как избавиться от комплексов.
Возможно вас заинтересует: