Содержание статьи
Если вы хотите чего-нибудь добиться в жизни, вы должны знать, как побороть лень.
Не надейтесь на то, что вам свалится на голову наследство, рано или поздно повезет, «будет и на вашей улице праздник», или произойдет еще какое-то чудо.
Чудеса, конечно, бывают, но редко.
Ваша жизнь и ваш успех в ваших руках.
Ваша жизнь будет такой, какой вы сами сделаете.
Успех придет тем быстрее, чем решительнее вы будете к нему стремиться.
В статье «Как справиться с ленью» мы подробно разобрали причины лени, теперь выясним, как побороть лень.
Определите свои цели.
Когда у человека нет цели, ему стремиться не к чему, спешить не куда и делать нечего.
Неужели вы ни чего не хотите и ни о чем не мечтаете?
Подумайте над тем, чего вам хотелось бы добиться за год.
Выберите три области вашей жизни, которые вам хотелось бы изменить, и в каждой из них поставьте перед собой цель на год.
Затем поставьте перед собой 3 цели на месяц, и 3 цели на неделю.
Цели на месяц и на неделю, естественно, должны быть связаны с вашими целями на год, и постепенно приближать вас к их решению.
Самый простой и понятный пример, у вас имеется лишний вес:
- вы хотите за год скинуть 15 килограммов, это ваша цель на год,
- цель на месяц — минус 1,5-2,0 килограмма,
- цель на неделю — внести изменения в рацион питания, считать калории, делать утром зарядку, и т.д.
Начинайте с маленьких дел
Чтобы побороть лень, начинать нужно с небольших дел.
Не нужно сразу бежать марафон. Начните с прогулок на свежем воздухе и с утренней зарядки. Привыкнув к небольшим нагрузкам, постепенно их увеличивайте. Через три недели вы уже не сможете обходиться без утренней зарядки.
Условие одно: начинайте сейчас же, не откладывайте на завтра.
Как повысить мотивацию.
Чтобы успешно бороться с ленью, необходимо повышать мотивацию.
Кстати, мотивация бывает позитивной, когда хочется чего-то достичь, и негативной, если от чего-то хочется избавиться.
Иногда негативная мотивация может работать сильнее, чем позитивная.
Только представьте, какие последствия вас могут ожидать, если вы ничего не предпримете, чтобы победить лень.
Вернемся к примеру с лишним весом. Что с вами может произойти в будущем? Если вес продолжит увеличиваться, ваша фигура потеряет формы. Ухудшится здоровье. Появится одышка. Походка станет грузной. Начнут болеть суставы, и не только.
А что будет с личной жизнью?
Для повышения мотивации думайте о будущем, думайте о перспективах.
Если хотите увеличить свои доходы, учитесь, повышайте квалификацию.
Для повышения мотивации полезно читать мотивирующую литературу, смотреть мотивирующие фильмы.
Так же полезно вспоминать свои прошлые успехи, чтобы повысить мотивацию и побороть лень.
Более подробно о повышении мотивации читайте в статье «Узнайте наиболее эффективные способы самомотивации».
Приведите в порядок рабочее место. Создайте рабочую обстановку.
Если вам нравится ваше рабочее место, если оно удобно, вам будет легче победить лень.
Все необходимые предметы должны быть под рукой, в то же время на столе не должно быть ничего лишнего. Вас ни что не должно отвлекать от работы: телевизор, телефонные звонки, смс друзей и уведомления от социальных сетей.
Не убеждайте себя и других, что вас они не отвлекают. Попробуйте посчитать, сколько времени у вас ежедневно съедает интернет и общение в соцсетях. Не для того, чтобы кому-то что-то доказать, только для себя лично. Скорее всего, вы неприятно удивитесь!
Вы могли бы потратить это время с пользой, и не жаловаться на постоянную нехватку времени.
Подводите итоги дня.
Бороться с ленью помогает ежедневное подведение итогов. Составление плана на день, контроль его выполнения, дисциплинирует вас.
Отмечайте выполненные за день задачи, и не забывайте вознаграждать себя за успешно проделанную работу.
Итак, вашему вниманию предложены всего несколько простых советов, как побороть лень.
Надеюсь, эти советы помогут вам сделать жизнь более интересной и содержательной.