Можно ли повысить самооценку самостоятельно?

Случалось ли вам отказываться от выгодного предложения из-за вашей неуверенности в своих силах?

 Как  часто  вы отказываетесь от каких-либо  перспектив или возможностей из-за низкой самооценки? Вы задумывались над этим? А задумывались ли вы о том, как можно повысить  самооценку?

Психологи утверждают, что заниженная самооценка  родом из детства. В большинстве случаев виноваты в этом родители,которые без конца критикуют своих детей, делая им грубые замечания.  Такие родители на каждую неудачу своего ребенка реагируют одинаково: « Какой  ты недотепа! У  тебя никогда ничего не получится!»

Кому верят дети, как не своим родителям? Вот так  и формируется  у ребенка убеждение, что он ничего не сможет достичь, что у него ничего получится.

Это, конечно, самый простой  пример. Причиной низкой самооценки могут стать  и другие обстоятельства. Самооценка может упасть  у взрослого человека. К снижению самооценки  может привести  сокращение на работе, расставание с близким человеком или развод.

И что же теперь делать? Так и жить с клеймом неудачника? Или все-таки попробовать изменить отношение к жизни и узнать, как повысить самооценку?

Каждый не очень уверенный в себе человек способен самостоятельно повысить свою самооценку. Помощь специалиста требуется тем, кто находится в глубокой депрессии.

Уверяю, что вы, зная, как повысить самооценку, сможете справиться со своей неуверенностью.

Конечно, чудес я вам обещать не буду. Но  у вас все получится,  ваша уверенность в себе будет расти, если вы будете  выполнять рекомендации регулярно.

Итак:

• Совет 1. Если вы задумали что-то сделать, приступайте к делу сразу, не откладывайте на потом.  Начинайте что-то делать, иначе ваша пониженная самооценка возьмет верх. И снова убедит вас, что у вас ничего не получится.
• Совет 2. Если вам поручили  новое дело, и вы что-то не  поняли, не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы. Лучше задавать вопросы и уточнять задания, чем потом не справиться с новым делом.
• Совет 3. Не спешите оправдываться, если вы что-то сделали не так.  Спокойно объясните, что вы сделали, как и почему. Не впадайте в панику!
• Совет 4. Не ругайте себя за ошибки, нет таких людей,  которые не ошибаются. Нет идеальных людей. Нет таких людей, которые все знают и все умеют.
•  Совет 5. Чаще хвалите себя, даже за самые небольшие успехи. Возьмите за правило смотреться в зеркало. Глядя в зеркало, улыбнитесь самому себе  и похвалите себя.  Старайтесь сохранять улыбку на лице!
• Совет 6. Стремитесь каждый день узнать что-то новое, и по возможности внедрить эти новые знания в  свою жизнь.
• Совет 7. Не завидуйте  другим, и не сравнивайте себя с другими. Лучше внимательно следите за своими изменениями. И сравнивайте себя теперешнего с собой вчерашним.
• Совет 8. Учитесь  проявлять инициативу.  Продумывайте  свои  действия заранее, ищите другие  возможные варианты действий, чтобы воспользоваться одним из вариантов, если что-то пойдет не так.
• Совет 9. Если хотите быстро повысить самооценку, внесите изменения в свой гардероб и внешний вид.  Совет особенно актуален для женщин. Каждая женщина  знает на своем опыте, как новая прическа помогает повысить самооценку.
• Совет 10. Если вы  не ходите в тренажерный зал, не занимаетесь спортом, немедленно запишитесь. Вы даже не представляете, как может повысить вашу самооценку  хорошая осанка  и красивая фигура. Осанка и фигура появятся не сразу, но  даже мысли о том, как вы бегаете по утрам, и что вы справились со своей ленью, способны повысить самооценку.

Советов всего десять, все они просты, но помогают  понять, как можно самостоятельно повысить самооценку.

Советую прочитать:

Как стать успешным человеком