Идентификация с любимым животным
Самомотивация что это? Можно сказать, что самомотивация – это наш внутренний двигатель прогресса.
Самомотивация помогает выработать у себя новые черты характера, новые качества. Например, такие качества, которые вам нравятся у других людей. А возможно, вам нравятся качества какого-то животного.
Если вас спросят: «А вы знаете, кто вы по знаку Зодиака? Какое животное олицетворяет ваш знак?» Вы ответите: «Ну, конечно, кто же не знает своего знака Зодиака. Кто же не читал гороскопов?»
Всем известно, что на Востоке для составления гороскопов используется 12-годичный цикл движения Земли вокруг Солнца. Каждому году соответствует определенное животное: крыса, бык, тигр, кот, дракон, змея, лошадь, коза, обезьяна, петух, собака, свинья. На Западе отдали предпочтение 12 созвездиям, расположенным вдоль видимого годового пути Солнца. Большинство из созвездий так же носит названия животных: козерог, овен, телец, рак, лев скорпион. Всегда ли мы отождествляем себя именно с теми животными, которые соответствуют нашему году и месяцу рождения? Часто мы ощущаем несоответствие со своими знаками, и находим в себе черты, свойственные совсем другим животным.
Отождествляясь с кем-то или с чем-то, можно ускорить мотивационные превращения своей личности. Когда мы вживаемся в роль героя, когда подражаем ему, воображаем ситуации, в которых мы поступаем так же, как повел бы себя наш герой, мы оказываем влияние на нашу личность. Соответствующие изменения наблюдаются и при идентификации с любимым животным, которое преодолевая препятствия, стремится достичь своего. Отождествляя себя с таким животным, вы можете усилить свою настойчивость в достижении своей цели. При выполнении этого упражнения повышается мотивация достижения.
Задания
1. Выберите одно животное, которому присущи черты, которые вы стремитесь развить у себя. Попробуйте войти в образ животного, которое будет настойчиво, невзирая на трудности и препятствия, направляться к своей цели.
2. Побудьте в образе этого животного и попытайтесь не менее пяти минут преодолевать в воображении трудности, стремясь достичь своего.
3. Ответьте на вопросы:
- С каким животным вы себя ассоциируете?
- Какие ситуации, связанные с достижением цели, вы воображали?
- Что вы ощущали, переживали в этот момент?
Выполняя это упражнение, я представляла себя белощекой казаркой, гусем. Если вы никогда не читали книгу Фреда Бодсворта «Чужак с острова Барра», вы не поймете меня.
Прочитайте, не пожалеете. Целеустремленность, настойчивость, упорство, верность и любовь- вот главные черты, присущие этой необыкновенной птице.
Итак, самомотивация что это? Самомотивация — это стремление выработать у себя новые навыки, черты характера. Это стремление стать лучше, сильнее, умнее.
Мне кажется, что не так просто целых пять минут находиться в образе какого-то животного и мысленно преодолевать в воображении трудности. Интересное упражнение для самомотивации.
А книгу Фреда Бодсворта «Чужак с острова Барра» можно найти в интернете? Захотелось прочитать.
Книгу в интернете можно найти. Татьяна, прочтите, не пожалеете. Эта книга не просто про птиц, эта книга о любви. Жаль, что книга не издавалась в России больше 30 лет.
а по поводу пяти минут… Я это очень хорошо понимаю, всегда какие -то дела отвлекают, на самом деле это отличная медитация, посвятите себе пять минут.
Главное правильно выбрать животное. Я вот не представляю.какое животное выбрать.Мне нравятся кошки,я по восточному гороскопу-Кот или Кролик. Залезть в шкуру кошки?
Конечно можно «залезть» в шкуру кошки, кошки умны и независимы. И всегда добиваются от своих хозяев всего, чего только захотят.