Придаем положительные эмоции нашей деятельности.
Самомотивация, все ее приемы направлены на развитие интереса к работе, учебе или к любому другому виду деятельности. Выполнение этого приема самомотивации особенно необходимо тем, кто начинает новую работу, кто потерял интерес к своей работе или почувствовал, что интерес начал падать.
При помощи этого упражнения можно научиться настраивать себя положительно на выполнение определенной работы, вызывая у себя положительные эмоции, или заменяя отрицательные эмоции, на — позитивные.
У каждого человека есть любимые слова или предметы. К этим словам и предметам мы обычно подбираем эпитеты, обозначающие их превосходство или совершенство. Например, отдых превосходный, книга великолепная, друг отличный, малыш очаровательный.
Смысл этого упражнения для самомотивации — наполнить позитивными эмоциями новое для нас дело или занятие, к которому вы почувствовали охлаждение.
Задания.
1.Составьте список своих любимых слов или предметов, вспомните и запишите не менее 20 слов.
2.Подберите к каждому из своих любимых слов или предметов по 15-20 определений, характеризующих их положительные качества, запишите их.
3.Опишите то дело или предмет, которым вы собираетесь заниматься. Разбейте дело или предмет на составляющие его элементы. А теперь к самому слову и к его элементам подберите подходящие эпитеты, используя те определения, которые вы применяли во втором задании.
Не нужно думать что то, что раньше было рутиной, теперь вдруг станет для вас самым интересным и любимым.
Сначала вследствие насыщения положительными эмоциями эти предметы станут для вас более привлекательными и интересными.
А для того чтобы сформировалось соответствующее позитивное отношение к предметам вашей деятельности, процесс должен быть достаточно долгим.
Поэтому для того, чтобы самомотивация стала эффективной, эти приемы рекомендуется повторить не один раз.
Интересная методика, надо попробовать.
Нужно пробовать разные методики, и выбрать ту, которая понравится.
Очень интересно. Не слышала о таком способе самомотивации. Надо будет при случае попробовать.
Еще раз повторюсь, попробуйте разные способы, и выбирайте тот способ, который подходит вам по характеру, по настроению, по душе.
Приемы самомотивации никогда не будут лишними. Беру в свою копилку.
Приемы самомотивации никогда не будут лишними, чем и больше , тем лучше.