Как справиться с ленью.

Практически каждый человек знает, что такое лень.

Один не хочет делать зарядку. Другому лень учиться, третьему лень работать.

prichiny-leni А кто-то говорит: вообще ничего не хочу сегодня делать, посижу у телевизора, или даже немного полежу.

В большинстве случаев человек осознает, что лениться, не хорошо, но не знает, как справиться с ленью.

Оказывается, чтобы  победить лень, нужно понять  ее причины.

Основные причины лени.

1.Отсутствие цели, или нечетко сформулированные цели.

Подчас мы не хотим делать что-то конкретное, от того, что  это дело навязано нам другим человеком, будь то родственник или начальник. Внутри нас присутствует не осознанное сопротивление. Ведь это чужая цель, а не наша.

Иногда человек живет несбыточными мечтами, не имея перед собой конкретной цели. Вспомните Обломова из романа И.А. Гончарова. Илья Ильич  целыми днями лежит на диване и мечтает, «а хорошо бы, если бы вот это сделалось».

Можно пролежать и промечтать всю жизнь. Как говорит народная пословица про лень: Под лежачий камень вода не течет.

Начните ставить перед собой цели. Когда у человека есть цель, у него есть  желание ее достичь. Если нет цели, можно ничего не делать.

2. Слабая  мотивация.

Часто приходится заниматься такой работой, которая не вызывает особого энтузиазма. Так и хочется отложить ее на следующий день, на неделю, или на неопределенный срок. Иногда человек не может себе четко объяснить, а «зачем».

Например, зачем учить английский язык? Мотивация может заключаться в том, что знание языка вам пригодится в заграничных поездках.  А осознание того, насколько шире будут ваши возможности при трудоустройстве, мотивирует вас на дополнительные занятия.

Самый простой пример, нужно разобраться в кладовке. Нужно, но лень. Если подумать о том, сколько  свободного места освободится, какой порядок будет в кладовке после уборки, ваша мотивация повысится.

Когда вообще не хочется идти на работу,  мысль о том, за вашу работу вы получите зарплату, безусловно, повысит вашу мотивацию.

3. Боязнь неудачи, страх.

Возможно, причина страха кроется в том, что однажды вас уже постигла неудача. Сами того не сознавая, мы откладываем  похожее дело, не хотим к нему приступать, именно из-за боязни неудачи.

Иногда задача слишком велика, и нам кажется, что мы с ней не справимся. Чтобы не было так страшно, попробуйте разбить задание на несколько мелких задач, и начните выполнять их.

Пословицы про лень:

Кто труда не боится, того и лень сторонится.

Глаза  страшатся, а руки делают.

4. Слабая энергетика, усталость.

Все мы люди и все устаем. В таком случае обязательно нужно отдохнуть, а затем с новыми силами можно взяться за работу.

Но если вы всегда чувствуете себя усталым и без сил, стоит задуматься о здоровье, и обратиться к врачу. Например, возможны проблемы с нервной системой или щитовидной железой. Своевременное лечение улучшит ваше состояние.

5. Плохая самоорганизация.

Многие люди не могут начать работать из-за отсутствия порядка в голове и на рабочем месте.

Всегда желательно заранее продумывать план своих занятий, и составлять расписание. При этом, определяя,  чем вы будете заниматься, указывайте, сколько времени вы готовы уделить этому занятию.

Иногда накапливается  так много дел, что не знаешь, за что хвататься.

Обратите внимание, многие дела можно выполнить за 5 минут. Составьте список, решите эти вопросы, и они не будут больше  действовать вам на нервы.

Беспорядок на рабочем месте тоже не способствует желанию начать работать.

Приучите себя к наведению порядка на рабочем месте пред новым делом. Постепенно вы заметите, что наведение порядка уже подготавливает вас к началу работы.

Последствия лени.

Лень не так безобидна, как кажется.

В большинстве случаев мы понимаем, что поступаем неправильно, когда ленимся. Упрекаем и ругаем себя, злимся, чувствуем себя виноватыми.

Откладывая дела, мы все равно будем вынуждены к ним приступить. Торопимся, не успеваем, делаем кое-как. Начинаем нервничать. Так можно себя довести до невроза.

Народные поговорки про лень это подтверждают:

Лень до добра не доводит.

Безделье — сестра болезни.

Разобравшись в причинах вашей лени, вы найдете ответ на вопрос, как справиться с ленью.

Более подробно том, «Как побороть лень»  поговорим в следующей статье.